La mindfulness psicosomatica è una pratica di consapevolezza che ci permette di fare esperienza del momento presente con accettazione e curiosità.
Portando l’attenzione al corpo, al respiro e al cuore entriamo in uno spazio di non giudizio e gentilezza verso noi stessi, sciogliamo le tensioni psicofisiche e facciamo esperienza della nostra totalità.
Numerose ricerche internazionali mostrano l’efficacia della meditazione mindfulness nella riduzione di stress e ansia e nella promozione del benessere psicofisico.
Utile per prendersi cura di sé e stare meglio.
Il percorso fa parte del progetto “BENESSERE-GAIA” approvato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali.
6 INCONTRI, il GIOVEDI’ dal 5 MAGGIO al 16 GIUGNO (no 2 giugno) h 21.00-22.30
presso LA FILANDA, Via delle Filerine 1 Cernusco Sn
il primo incontro è di prova e gratuito MA SI RICHIEDE LA PRENOTAZIONE
Costo: 95 euro
Si consiglia abbigliamento comodo, calzini antiscivolo e un tappetino
Conduce: Laura Barazzetta, psicologa e counselor ad approccio psicosomatico
prenotazioni e info: laura.barazzetta@gmail.com – 3381392117
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