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Corso di Mindfulness Psicosomatica

Martedì 4 aprile dalle ore 20:30 alle ore 22:00 Un percorso di 8 incontri alla scoperta di Sé e della propria autenticità Attraverso la mindfulness psicosomatica facciamo esperienza del momento presente con accettazione e curiosità. Portando l'attenzione al corpo, al respiro e al cuore entriamo in uno spazio di non giudizio e gentilezza verso noi stessi, sciogliamo le tensioni psicofisiche e facciamo esperienza della nostra totalità. Numerose ricerche internazionali mostrano l'efficacia della meditazione mindfulness nella riduzione di stress e ansia e nella promozione del benessere psicofisico. Utile per prendersi cura di sé, stare meglio e cogliere le proprie risorse e potenzialità. 8 incontri, il martedì dal 4 aprile al 30 maggio h 20.30-22.00, presso La Filanda, via delle Filerine 1 Cernusco SN. Il primo incontro è di prova e gratuito, previa prenotazione Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo Conduce: Laura Barazzetta, psicologa ad approccio psicosomatico-corporeo, Info e prenotazioni: laura.barazzetta@gmail.com

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